こんばんはぁ～
梅雨真っ只中のこちらは
今日はめずらしく晴天に恵まれました
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
最近は天気が悪くて
片頭痛持ちの私は
苦しい日々をおくっていたのです
![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
だから太陽が出てくれた今日は気分いいです～
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
青空～
![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
ハイビ～
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
さて、子供のころはあまりなかった頭痛
大人になってからは頻繁に起こるようになったのは
老化現象なのだろうか・・
![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
なんで頭痛が起きるのか
そのメカニズムを調べてみました。
ここではたくさんある頭痛の中でも
私が抱える片頭痛について調べた結果です。
☆片頭痛☆
頭痛はなぜ起こるのか、頭蓋骨内の血管拡張による
炎症により神経系に過敏に反応「痛み」となって伝達されている
《主な原因》
❁ホルモンバランスの崩れ
❁ストレス過多
❁疲労蓄積
❁気圧の変化
などが上げられています。
私の場合、低気圧（天気が悪い）ことが
低血圧を起こし血流を早め、結果
血管拡張につながっていると考えられます
同じお悩みを持つ方へ
![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
片頭痛の苦しみ解消法
あくまで、私が普段おこなっているものであって
科学的根拠はありませんが、私が楽になれる
一番いい方法として参考にしてみてください
①冷たいレモンティーを飲む
（レモンの香りが気持ちをリラックスさせてくれます）
②保冷剤などで頭や痛む箇所を冷やす
（冷やすことで血管拡張を緩和させる）
③横になれる状態であれば静かに休む
（安静にすることが一番ですね）
人生の約3割は人は眠っている時間です大事にしましょう
有名大学教授陣が検証済み。多くの整形外科医も警鐘する。最新のストレートネック枕
頭痛にはその原因によって種類が色々あります
中には大変な病が隠されていることもあるので
安易に考えず、おかしいと思ったら
すぐに病院で診てもらいましょう。
また、定期的な健康診断でも
身体が普段違和感のある状態であれば
個別で調べてもらうことで
安心して日常がおくれます。
父親・母親が自己の体調管理をしっかりと持つことは
家族全員が幸せでいることの一番大事なことですからね
私も子供たちが立派に社会に羽ばたくまでは
元気にいっぱい働かなきゃです
![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
きょうもご覧くださいましてありがとうございました
![[ー（長音記号２）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/166.gif)
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頭痛で天気の悪化が予想できる方もいらっしゃいますよね
頭がいたいのはつらいです
これからの梅雨はゆうつですね
by よいこ (2016-05-25 09:57)
頭痛は、つらいですよねー。梅雨は、体調が悪いという話は周りでも、よく聞きます。
雨だと、気分も落ち込みがちになりますねー。わたしも、常々、天気に気持ちが左右されない人になりたいなぁって、思ってます。
by harunohi (2016-05-25 11:55)
片頭痛・・・老化現象・・・。
今までにあまり気にもとめなかったのですが、
最近寝不足が続いたせいか右前頭葉付近にへんずつう(;_;)
まだまだユメクレアさんほどのものではなので、
寝不足解消して早くなおさなきゃ！
ハイビ～可愛いですね♪
by 追いかけっ子 (2016-05-25 12:38)
私も頭痛持ちです。ならないとこの辛さは分からないですよね。酷い時は立ち上がれなくて困ってました。家族の幸せの為にも、私自身がゆったり過ごすようにしてますよ。
by ふわふわ (2016-05-25 12:38)
なんと！私も片頭痛持ちです～(T_T)
同じくジメジメした梅雨時期は頻発します。。
こちらはまだ梅雨ではありませんが、昨日は湿度の高い
嫌～な気候だったからか、久しぶりに発症しました(-.-)
昨年の梅雨時期が最悪だったので、6月が恐ろしい！！
私は中学生の頃に初めて発症したのですが、やっぱり
大人になってからの方が回数多いです。。
なるべくストレス溜めずに過ごしたいですね♪
by ちゃるこ (2016-05-25 15:50)
よいこさまへ
コメありがとぉございます！
そうそう、頭痛で雨が降るって前もってわかる人もいるそうですね(#^.^#)私は鈍感なので事後に、「あー雨降ってる。だからか・・」と後からおもうのですが。。。
入ったばかりの梅雨ですが、イヤでも雨は命の恵みだとおもって我慢しますｗ
by ユメクレア (2016-05-25 20:59)
harunohiさまへ
✿コメありがと✿
そうですね。病は気からとも言いますし、気持ちを上げて雨の日にしか楽しめないこと考えてみようかな)^o^(
こどもはこういうの得意そう。
by ユメクレア (2016-05-25 21:03)
追いかけっ子 へ
片頭痛ですか(>_<)！！寝不足だと疲れも溜まって体がだるかったり、頭痛、眼痛、肩こりなどなど色々でてきます。人間の脳はＰＣと同じで電源をＯＦＦ（睡眠）させないと故障の原因となるそうですよ。子育てしてるとわかっていても、なかなか時間のゆとりが出来ませんが、お互い無理せず楽しく過ごせるように程々にがんばりましょうね!(^^)!
by ユメクレア (2016-05-25 21:09)
ふわふわさんへ
片頭痛持ちは日本に800万人前後いると言われていて、その中の約7割が女性らしいです。女性はそれだけ苦労がおおいということなのでしょうか(^_^;)？
私もヒドイ時は何もできず、こどもたちにも心配かけてしまいます。家族の誰かが辛いときって、自分も辛くなりますよね。お互いゆったり過ごして楽しい毎日を過ごしましょうね～✿
by ユメクレア (2016-05-25 21:19)
ちゃるこさんへ
ちゃるこさんもでしたか(>_<)
これから梅雨入りですよね。コワイですね。出来るだけ疲れやストレスが溜まらないように、気持ちを軽くテキトーに！？ｗ
がんばって行こう♪
ムリなときはガマンしないで、身近な助けを借りてこの梅雨乗り切っていきましょうね(*^。^*)ｲｴｲ♫
by ユメクレア (2016-05-25 21:25)
頭痛は我慢するのも大変ですよねぇ(>_<)
気圧の変化とかだと自分ではどうしようもないし・・・
ちょっとでも早く頭痛が治まりますように<(_ _)>
by ニッキー (2016-05-25 22:35)
ニッキーさんへ
ありがとうございます(^.^)そう、自分ではどうしようもないので、痛みにガマンするしかありません。最近はスマホを頻繁にみているので（ゲーム）それもあまりよくないみたいです。でもやめられないｗ
by ユメクレア (2016-05-26 07:39)